Боли в голове могут возникать по самым разным причинам — от физических нагрузок и неправильного питания до психологических факторов, таких как стресс и нервное напряжение. Одной из наиболее распространенных причин головных болей является понервничать. Многие из нас уже замечали, что после волнительных ситуаций голова начинает болеть. Но почему так происходит?
Когда мы понервничаем или испытываем стресс, наш организм уходит в режим повышенной активности и начинает вырабатывать больше адреналина и других стрессовых гормонов. Эти вещества влияют на работу нашего мозга и нервной системы, вызывая усиление мышечного напряжения и сужение сосудов головы.
Механизмы возникновения головной боли при стрессе
Механизмы возникновения головной боли при стрессе достаточно сложны и включают несколько факторов. Одним из них является расширение сосудов головного мозга. В ответ на стрессовые ситуации, организм выделяет больше адреналина, что приводит к сужению кровеносных сосудов в других частях тела и одновременному расширению сосудов головного мозга. Это расширение может вызывать сильную головную боль, так как отсутствие структуры костей в головном мозге делает его особенно чувствительным к изменениям кровеносного давления.
Расширение сосудов головного мозга
В условиях стресса происходит активация симпатической нервной системы – той части нервной системы, которая отвечает за подготовку организма к действиям в условиях опасности или важных жизненных ситуациях. Активация симпатической нервной системы влечет за собой множество изменений в организме, включая увеличение давления и сердцебиения.
Нарушение баланса нейропередачи
Когда мы испытываем стресс или нервную напряженность, наше тело подвергается серьезной нагрузке. Наши нервные клетки активно передают сигналы друг другу, чтобы поддерживать нормальную работу организма. Однако в условиях повышенного эмоционального давления и напряжения, баланс этой нейропередачи может быть нарушен.
Центральная нервная система чрезвычайно чувствительна к любым изменениям в нашем эмоциональном состоянии. Под воздействием стресса и огромных эмоциональных перепадов, сигналы между нервными клетками могут идти слишком быстро или, наоборот, замедляться. Это приводит к дисбалансу в нейропередаче, что может вызвать головную боль.
Другой аспект нарушения нейропередачи связан с выработкой некоторых веществ, таких как серотонин и норадреналин. В период стресса и нервного напряжения, уровень этих веществ может снижаться или наоборот, резко повышаться. Это сильно влияет на функционирование нервной системы и вызывает неприятные ощущения в виде головной боли.
| Список литературы |
|---|
| 1. Smith A. Headache and stress. // J. Headache Pain. 2015. Vol. 16. P. 80. |
| 2. Lipton R.B., Bigal M.E., Ashina S. et al. Cutaneous allodynia in the migraine population. // Ann. Neurol. 2008. Vol. 63. P. 148–158. |
Напряжение мышц головы и шеи
Стресс и тревожность могут вызвать непроизвольное напряжение в мышцах головы и шеи. В таких случаях мышцы могут стать более сжатыми и жесткими, что приводит к ощущению напряжения и боли в этой области. Часто это сопровождается ощущением «сжатости» вокруг головы и шеи.
