Насморк — это распространенное заболевание, которое всегда приходит в самый неподходящий момент. Вы проснулись утром с заложенным носом, постепенно начинаете чувствовать, что ваша голова начинает болеть и ничто вас не радует. Да, вы знаете эту неприятную симптоматику, которую приносит насморк. Но что приводит к такому неудобству и что можно сделать, чтобы избавиться от головной боли?
Во время насморка, ваш организм борется с инфекцией в носоглотке, а нос является одним из первых «пунктов защиты» нашего организма. Когда вирусы или бактерии вторгаются в наш нос, организм реагирует, увеличивая объем кровотока в этой области, чтобы противостоять инфекции. Это объясняет, почему голова начинает болеть во время насморка. Отек в носу и синусах может оказывать давление на нервные окончания и кровеносные сосуды в голове, вызывая неприятные ощущения.
Чем лечить болезненные головные боли при насморке
На фоне насморка головная боль может доставить множество неприятных ощущений и сильно испортить настроение. Однако, есть несколько способов, которые помогут облегчить эту неприятность и вернуться к обычной жизни.
Одним из самых эффективных средств при болезненных головных болях во время насморка являются местные сосудосуживающие капли. Они сужают кровеносные сосуды в носу, уменьшая отек слизистой оболочки. Как результат, снижается давление в голове и устраняется боль. Для достижения максимального эффекта, капли следует применять в соответствии с инструкцией и только по назначению врача.
Используйте местные сосудосуживающие капли
Местные сосудосуживающие капли действуют непосредственно на кровеносные сосуды в носу. Эти капли могут сужать сосуды и уменьшить отечность, что позволит легче дышать. Но это не единственное, что они могут сделать. Они также способны снять головную боль, которая сопровождает насморк. Капли содержат специальные вещества, которые блокируют рецепторы воспаления, предотвращая формирование болевого сигнала.
Применяйте теплые компрессы на голову
Для применения теплых компрессов на голову можно использовать различные методы. Одним из них является применение горячей головной повязки. Замочите мягкую ткань в горячей воде, выжмите и приложите на лоб и виски. Лучше всего применять теплые компрессы в течение 15-20 минут несколько раз в течение дня.
Еще одним вариантом теплого компресса является горячая душевая кабина. Принимайте горячий душ с проточной водой, удерживая голову под струей. Такой компресс поможет расслабить мышцы головы и шеи, а также улучшит кровообращение и снизит давление.
Важно помнить, что при использовании теплых компрессов нельзя наносить слишком высокую температуру, чтобы избежать ожогов или повреждения кожи. Также не рекомендуется использовать теплые компрессы при повышенной температуре или наличии воспалительных процессов в организме.
Отдыхайте в тихой и темной комнате
| Часто болезненные головные боли при насморке сопровождаются светобоязнью и звуковой чувствительностью. В таких случаях проветривайте комнату, но не включайте яркий свет и не включайте громкую музыку или телевизор. Важно создать максимально комфортные условия для отдыха. | Также рекомендуется использовать мягкую подушку и удобное спальное место, чтобы обеспечить правильное положение головы и шеи. При этом можно применять ароматерапию и включить расслабляющую музыку или звуки природы, чтобы снять стресс и улучшить общее состояние организма. |
Применяйте массаж висковой зоны для облегчения боли
Если вы страдаете от головной боли, вызванной насморком, массаж висковой зоны может быть одним из самых эффективных способов облегчения боли. Воспользуйтесь этим приемом для снятия напряжения и улучшения кровообращения в области головы.
Массаж висковой зоны можно выполнять самостоятельно или с помощью партнера. Начните с легкого массажа лобной части висковой зоны, используя пальцы. Настройтесь на расслабленный ритм и плавные движения. Постепенно увеличивайте нажим, особенно в области следующих точек:
