Если вам знакомо неприятное ощущение боли в пятках при каждом шаге, то вы точно знаете, как это может испортить настроение и сделать ходьбу просто невыносимой. На первый взгляд, проблема может показаться незначительной, но на самом деле она может существенно ограничить вашу активность и качество жизни. Почему же возникает такая боль и как с ней бороться? В этой статье мы разберемся со всеми важными деталями этой проблемы.
Боль в пятках при ходьбе — это довольно распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Ее причины могут быть разными — от механических повреждений до различных заболеваний и состояний организма. Часто этот вид боли причиняет наибольший дискомфорт при ходьбе, поскольку именно во время движения тела на пятки приходится наибольшая нагрузка. Именно этим обстоятельством обусловлено чувство боли при каждом шаге, а также обострение во время физической активности.
Причины болей в пятках при ходьбе
Кроме того, плоскостопие может быть причиной развития других неприятных состояний. Например, при снижении подошвенной апоневрозита возможно возникновение пяточной шпоры. Это плотное образование, образующееся на кости, прикрепленное основным сухожилием. При движении ноги эта шпора стала в удар с подушечкой стопы, вызывая острую боль в пятке. Во многих случаях эта боль ощущается при ходьбе. Если пятка постоянно подвергается давлению, возможны расстройства кровообращения, а это может быть началом более серьезных проблем.
Плоскостопие
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой ее своды сглаживаются и теряют свою естественную поддерживающую функцию. В результате, нормальная амортизация стопы при движении не осуществляется, что приводит к чрезмерной нагрузке на пятку и другие суставы и связки стопы. Именно из-за этого боль часто появляется в пятке при ходьбе.
Признаки плоскостопия:
- Сглаживание сводов стопы;
- Усталость ноги при длительной ходьбе или стоянии;
- Боль в пятках и других частях стопы;
- Неустойчивость при ходьбе;
- Изменение формы стопы.
Продолжительность и интенсивность боли в пятке при плоскостопии могут варьироваться. В некоторых случаях дискомфорт ощущается только при ходьбе на неровной поверхности или после физической нагрузки, в других — постоянно присутствует. Болезненные ощущения могут усиливаться в конце рабочего дня или при жаркой погоде.
Пяточная шпора
При пяточной шпоре на пятке образуется специфический рост, напоминающий шпору. Такая шпора, на самом деле, является результатом хронического воспаления сухожилия плоскостопия и подошвенной мышцы стопы. Болевой синдром, связанный с пяточной шпорой, может быть довольно интенсивным и мешать нормальной ходьбе. Острый, ноющий или пронзающий болевой синдром может возникать утром после сна или после длительного периода без нагрузок. Боль может усиливаться при долгой ходьбе, беге или при ходьбе по неровной поверхности. Также, болевые ощущения могут быть сопровождены отеком и покраснением области пятки.
Травмы и переутомление пяток
Переутомление пяток — это состояние, когда мы превышаем нормальные нагрузки на пятки и не даём им достаточно времени для восстановления. Такое состояние может возникнуть при интенсивных тренировках или длительном ходьбе по жестким поверхностям. Когда мы перегружаем пятки, мы вынуждаем мягкие ткани в этой области работать сильнее, и они становятся воспалеными и раздраженными.
